Scopri ricette da tutto il mondo. Main
Una versione più leggera del risotto quotidiano, usando orzo perlato per una consistenza soddisfacente e dal sapore nocciolato. Completato con un po’ di parmigiano per il gusto e servito con una semplice insalata in stile svizzero.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Petto di pollo saltato in padella in una delicata salsa cremosa di peperoni e paprika, servito con spaetzle integrali e broccoli al vapore per un piatto equilibrato e soddisfacente.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Verdure di stagione colorate arrostite, guarnite con halloumi leggermente dorato e servite con una veloce salsa allo yogurt al limone e erbe. Soddisfacente, pratica e perfetta per le sere infrasettimanali.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un chili pratico per le sere infrasettimanali, preparato con carne macinata magra, fagioli rossi e una base di pomodoro e peperone, servito con riso integrale per un piatto soddisfacente ed equilibrato.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’omelette leggera e soddisfacente farcita con funghi, un po’ di pepperoni di manzo per un tocco deciso e ricotta cremosa, servita con un’insalata croccante in stile svizzero.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Una salsa bolognese soddisfacente e quotidiana fatta con lenticchie, verdure e pomodori, servita su spaghetti integrali con una semplice insalata alla svizzera.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un saltato pratico per la settimana in cui la pasta integrale sostituisce le tagliatelle. Verdure croccanti, tofu dorato ed edamame uniti da una leggera salsa di soia e zenzero.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Trota intera cotta al forno con finocchio affettato, limone ed erbe, servita con patate bollite e una leggera salsa di senape e limone.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Patate affettate sottilmente e porri teneri cotti al forno con una salsa al latte addensata con farina integrale e una modesta copertura di Gruyère, accompagnati da una semplice insalata in stile svizzero.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Curry di verdure quotidiano con ceci in salsa di pomodoro e cocco, servito con riso basmati. Abbastanza leggero per le sere infrasettimanali, abbastanza saziante da mantenerti pieno.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un piatto pratico per la settimana: pollo magro alla griglia, couscous veloce e una ratatouille leggera cotta con pomodoro, aglio ed erbe aromatiche.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
La quinoa soffice viene mescolata con una veloce saltata di verdure comuni, completata con feta, erbe fresche e una spruzzata di limone per una cena leggera ma saziante.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Uno stufato caldo di lenticchie ricco di carote, sedano rapa e porri, delicatamente condito con timo e alloro, rifinito con un tocco di aceto di vino rosso e servito con pane integrale.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Carne macinata magra in salsa di pomodoro e verdure servita su maccheroni integrali, con una classica insalata svizzera di carote a lato. Confortevole, pratica e un po' più leggera.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Polpette di manzo magro da tutti i giorni, rosolate in padella fino a doratura, servite con una teglia di verdure di stagione arrosto e semplice riso integrale. Bilanciato, saziante e facile da preparare in grandi quantità.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Salmone tenero cotto al forno con limone ed erbe aromatiche, servito con broccoli al vapore e patate bollite, rifinito con un tocco di freschezza in stile olio d'oliva usando olio di colza e senape.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Tenere strisce di vitello magro o pollo in una salsa cremosa di funghi e vino, servite con purè di cavolfiore liscio e fagiolini croccanti.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un piatto pratico in stile svizzero che mantiene il comfort del rösti pur restando equilibrato: un rösti più sottile e croccante cotto in padella antiaderente, con un uovo fritto e spinaci rapidamente al vapore.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Una versione pratica e più leggera delle classiche Älplermagronen: maccheroni integrali e patate tenere in una salsa leggera di cipolla e yogurt, completata con un po’ di Gruyère. Servito con salsa di mele non zuccherata e un’insalata verde croccante per l’equilibrio.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Strisce di pollo saltate rapidamente in padella con funghi in una leggera salsa di yogurt e senape, servite su pasta integrale con una semplice insalata mista alla svizzera.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Tenere strisce di pollo in una salsa ai funghi e vino bianco, rifinite con un po’ di senape di Digione e yogurt greco per una versione più leggera e soddisfacente del piatto svizzero preferito.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un pratico panino gigante da condividere, realizzato con pane piatto acquistato, ricco di pollo magro, tanta freschezza croccante e un leggero condimento allo yogurt. Taglia a quarti per un pranzo o una cena facile.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Una versione più leggera e soddisfacente della Caprese: pollo magro alla griglia, pomodori maturi e mozzarella fresca, completati da basilico e un semplice condimento al balsamico.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Questa insalata adatta a tutti i giorni combina riso integrale dal sapore nocciolato, edamame, verdure croccanti e un condimento al limone. Perfetta per lunchbox, Meatless Monday o una cena facile con verdure extra.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Delicati bistecche di agnello vengono rapidamente grigliate e servite su un’insalata succosa di pomodori, cetrioli e cipolla rossa con menta, limone e un tocco di olio d’oliva. Abbastanza leggera per le sere infrasettimanali, abbastanza soddisfacente per un piatto principale.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un'insalata colorata e soddisfacente con pollo al sesamo scottato, cavolo croccante, carote e peperoni, condita con una vinaigrette leggera alle arachidi e sesamo.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’insalata di couscous colorata, ricca di peperoni arrostiti, ceci, cetriolo croccante e un condimento al limone vivace. Ottima come piatto leggero o pranzo da portare.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’insalata in stile mediterraneo soddisfacente con pollo saltato in padella, cetriolo e peperoni croccanti, olive saporite e una semplice vinaigrette al limone. Ottima per pranzo o una cena facile durante la settimana.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’insalata soddisfacente e adatta a tutti i giorni che si mangia come un piatto principale: patate dolci caramellate, cavolo riccio ammorbidito, ceci per energia duratura e un dressing al limone e senape completato da semi tostati.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Pollo tenero e speziato con funghi saltati servito su spinaci baby, completato da un veloce condimento al limone e senape e semi croccanti.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Quinoa soffice mescolata con fagioli neri, avocado, pomodoro, cetriolo e mais dolce, completata con un semplice condimento al lime e cumino. Ottima per pranzo, preparazione pasti o una cena leggera.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un'insalata luminosa e soddisfacente con gamberi grigliati velocemente, mango maturo, verdure croccanti e un leggero condimento al peperoncino e lime. Perfetta per cene estive o pranzi preparati in anticipo.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Questa insalata di ceci adatta a tutti i giorni unisce cetriolo croccante, pomodori succosi e cipolla rossa con una semplice vinaigrette al limone e olio d'oliva. Da servire come piatto leggero o da portare a pranzo.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’insalata Caesar con pollo soddisfacente e quotidiana con pollo saltato in padella, croccanti crostini e una salsa cremosa e acidula resa più leggera con yogurt naturale.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’insalata di manzo in stile thai fresca e soddisfacente con verdure croccanti e un condimento deciso a base di lime e salsa di pesce. Abbastanza leggera per le sere in settimana, ma comunque un pasto completo.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’insalata calda e soddisfacente che si mangia come un vero piatto principale: lenticchie tenere, carote caramellate, semi croccanti e feta cremosa in un dressing agrumato e aromatico.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’insalata fresca e soddisfacente che bilancia la dolcezza dell’anguria con il caldo halloumi grigliato, la rucola pepata e un semplice condimento al limone e olio d’oliva. Perfetta per le giornate calde o una cena leggera e facile.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Patate novelle tenere e fagiolini conditi con una salsa cremosa (ma leggera) a base di yogurt, guarniti con salmone affumicato, uova sode e aneto fresco. Ottima per pranzo o una cena facile.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’insalata principale leggera e soddisfacente, preparata con bistecca magra, tante verdure e un condimento semplice – abbastanza veloce per una sera in settimana ma abbastanza buona per gli ospiti.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’insalata principale leggera e soddisfacente con verdure di stagione arrosto, quinoa ricca di proteine e un semplice condimento al limone e senape. Ottima calda o a temperatura ambiente.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Questa insalata in stile mediterraneo di tutti i giorni combina tonno in scatola e fagioli bianchi con verdure croccanti, erbe aromatiche e un semplice condimento al limone. Ottima per pranzo, cena leggera o preparazione pasti.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
Un’insalata principale leggera e soddisfacente con petto di pollo alla griglia, avocado, verdure croccanti e un semplice dressing al limone e senape. Perfetta per cene estive o preparazioni per il pranzo.
Vedi ricettaFür Cholesterol Coach / WeightCoach vormerken
Gib deine E-Mail-Adresse ein. Wir prüfen, ob bereits ein berechtigtes Abo besteht.
